~新感情‧舊回憶~

因為寶寶是餵母乳的
所以上網找來這個發奶寶典
希望有更多的媽咪可以知道

德國有機黑麥汁
熱(溫)巧克力牛奶
優酪乳
豆漿
HIPP喜寶
Mother's Milk美乳寶
檸檬多多(檸檬養樂多)
統一山藥意仁牛奶(豆奶)
愛之味牛奶花生湯
通草
小紅豆
黃豆
茴香
鯰魚湯
雞精
啤酒酵母
惠寶哺乳飲品
青木瓜排骨湯
花生燉豬腳湯
山藥排骨湯(山藥還可以瘦小腹喔)
紅糖薑湯(加少許黑芝麻粉)
黑糖水(加桂圓肉或玫瑰花茶)
黑糖薑水蛋
黑糖芝麻湯圓

☆玉米鬚(加水煮)
材料:
篷來米(白米).糯米.萵苣子(蔬菜種仔店有賣)各一把(不用太多)
加甘草粉半兩(中藥店有)
用水煎熟
作法:
一天分三次食用(若三次食用後奶量太多可斟酌食用次數)
四種一起煎熟.大約7-8碗水像煮稀飯一樣.剩下5-6碗的湯汁.分3次飲用
同渣一起食用

☆蒲公英 2錢 夏枯草 3錢 當歸 1錢
金銀花 2錢 王不留行 3錢 紅棗 3-5顆
(怕苦可加枸杞 少許 黃耆 少許 )
以三碗水加蓋煎煮15-20分鐘,瀝出藥汁,再重覆煮一次,
混合兩次的藥汁分2-3次當開水溫服,奶量不太夠時,
就煮個5帖-7帖來喝
藥行或許會說這是治肝藥方,別在意,這是中醫師開的,經其他喝過的媽媽的證實,確實是催乳用的!

☆篷來米(白米).糯米.萵苣子(蔬菜種仔店有賣)
各一把(不用太多)加甘草粉半兩(中藥店有)用水煎熟
一天分三次食用(若三次食用後奶量太多可斟酌食用次數)
四種一起煎熟
大約7-8碗水像煮稀飯一樣
剩下5-6晚的湯汁
分3次飲用同渣一起食用

甜的---通乳花生紅棗湯(通乳.養血)
作法是將花生先煮七分熟,加入紅棗,再煮十分鐘
後,再放入微量的蒟蒻或山藥,加少許糖即可.

甜酒釀雞子黃(通乳.補充蛋白質)
材料一份為甜酒釀半碗加雞蛋兩顆的比例,作法是
以慢火將酒釀入鍋滾後,加入打好均勻的蛋液,也
可加少許糖調味.

鹹的---黃耆通草雞湯(補氣.通乳)
材料為全雞一隻.黃耆及通草,作法是將土雞洗淨,
加入黃耆及通草,調味後燉約一小時,可加入少許r
酒調味.

青木瓜豬蹄湯(補氣.養血.通乳)
材料包括中的青木瓜一粒.豬蹄一隻.當歸.黃耆.
黨蔘.麥冬.絲瓜露.青皮.黑棗.紅棗.桔梗.黃精及
通草,作法是將青木瓜去皮切塊,豬腳先川燙備用,
以上材料除木瓜.黑棗.紅棗.麥冬之外,用紗布包
好,一起放入燉鍋慢火燉一小時.

☆材料: 黨蔘 6錢 木通 2錢 川芎 2.5錢 甘草 1錢
木瓜 2錢 生萁 3錢 當歸身 4錢 路路通 3錢
白朮 6錢 當歸條 3錢 生芍 2錢
作法:
七碗水煮成一碗水，早上服藥頭，晚上喝藥渣，不會苦，甜甜的
之前分享出來的媽媽是說，先吃三帖，有的人吃三帖就很有效，不太有效，再吃四帖，一次最多只能吃七帖
針對乳腺不通

☆通草2錢、瞿麥3錢、黃耆5錢、路路通3錢，搭配雞腳或豬腳同煮，味道還蠻香，很好吃，約服用個三、五帖就可以見到成效！！

☆黃耆+枸杞+無花果+蘋果+水，用煮或燉，把這水當茶來喝，不用吃料
當歸6片.紅棗10個.通草大約一個小碗
枸子一把.黃耆7-8片.用2000cc的水煮滾後
小火熬30分就可以了,當水喝

木瓜花生紅棗湯
材料：花生100克、木瓜1個約300克、紅棗6個、冰糖適量
作法：
1.木瓜去皮、去子、切塊備用。
2.花生泡30分鐘
3.將木瓜、花生、大棗、8碗水放入鍋內，水滾後改用小火燉2小時。
4.加入冰糖即可服用。

用於產後乳汁缺少，或產後乳房縮小。
ＰＳ.木瓜含豐富維他命C，可促進乳汁的分泌，常吃還能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。
花生味甘、性平，有理血通乳、健脾開胃的功能

八珍湯雞湯
材料：當歸三錢、川穹二錢、白芍四錢、熟地三錢、黃耆三錢、黨參四錢、茯苓五錢、枸杞三錢、黑棗五粒、杜仲5錢、王不留行1錢、烏骨雞半隻、麻油2大匙、薑6片
作法：
1.上述藥材以布包，略以水沖淨。
2.麻油熱鍋，薑爆香，加入雞肉略炒。
3.放入水煮沸，加入藥材及適量的酒，以小火燉煮約1-2小時，即可食用。

適用於氣血虛弱型的婦女、產後貧血、面色蒼白，有頭暈、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。
ＰＳ.藥方中的黨參、白朮、茯苓、甘草，即四君子湯，健脾補氣，當歸、芍藥、川窮、熟地，即四物湯能補血；黃耆補氣、杜仲補腎、王不留行能通乳，氣血充足，自然乳房豐滿。

豐胸雞湯
材料：烏骨雞一隻、桂圓三錢、枸杞三錢、當歸三錢、人參二錢、蓯蓉三錢、菟絲子三錢
作法：
1、將上述藥材以布包。
2、將烏骨雞洗淨，切塊，川燙。
3、將雞肉燉煮半小時後，加入藥材與半瓶米酒再燉煮半小時。

適合產後頭暈、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。
ＰＳ.菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血，人參補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤，產後坐月子期間食用更能加速代謝、調整體質、恢復子宮收縮能力

☆材料：
無花果8粒.紅棗10粒.豬蹄1斤   將所以材料洗淨  紅棗去核無花果切2半備用

作法:
豬蹄川燙後
在8分水(一般煮飯鍋就可)將所有材料用大火滾20分
後用小火悶3個小時

原文出處http://www.babysgarden.org/bbsview.php?postid=34355

燉豆腐豬蹄香菇
材料：
豆腐5塊+豬前蹄一支+香菇25公克+絲瓜250公克+生薑絲少許.

作法:
豬蹄切塊先煮熟在加入香菇、生薑絲、鹽後，放絲瓜、豆腐，此量須在
1-2天吃完.

☆發乳立效散
材料：蓬萊米(白米)+糯米+萵苣子各一把+甘草粉半兩.

作法:用水煎熬~一天分三次食用
(若三次食用後奶量太多~可斟酌食用次數)

☆鯽魚四味湯
適應症：產後母奶減少。
材料：
鯽魚一條〈長二十一公分左右〉，豬油三十克，漏蘆十二克，石鐘乳二
十四克。

做法：
將豬油切成塊，鯽魚洗淨之後和漏蘆、石鐘乳一起放入清酒三十毫升合
煮，待魚煮熟即成。濾去渣，分兩次服用。〈也可用鯽魚或鯉魚一尾，
連湯服用，也可治療母奶缺少。

☆河蟹煮黃酒
適應症：產後母奶減少。
材料：
河蟹一隻，黃酒六十毫升。

做法：
將河蟹洗淨搗碎，加黃酒煮熟服用。每月一次，服三─五次有效。〈另
外，可用山螃蟹，量不拘多少，烘乾，用燒酒沖服可治產後子宮收縮不
全。

☆鯽魚燉豬蹄
適應症：母奶減少。
材料：
活鯽魚一尾〈九十─ 一百二十克〉，豬蹄一隻。

做法：
將鯽魚剝鱗，去內臟，洗淨。豬蹄洗淨後先切成兩片，再將角片切成四
塊，和鯽魚一起加水七百五十毫升。用旺火隔水燉至豬蹄熟透，吃豬
蹄、鯽魚、喝湯。


原文出處http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=324681&op=dt&lno=83484770&no=8028483

關於「紅沙」這個發奶的魚，今天去市場終於給它拍下來了。晚上馬上煮來喝，順道拍個照，給看倌們養眼滴口水，給annie媽補奶水。上網找了一下資料，原來「紅沙」華語的名稱叫做「黃臘魚參」，魚參科，還真是魚如其名ㄟ，有沒有看見魚尾巴的黃，魚皮上的亮。其它還有像是金鯧、黃金衫 都是這魚的名稱
是台灣早期頂級的食用魚之ㄧ，現在價格上算是可以接受，不過是買到養殖或是現撈的可能就要看大家的方便性囉。不過只要能發奶就很開心，所以一定要吃的啦!加上蛤利一起煮，可以減少魚腥味，annie媽超愛的。以下是作法：
材料：薑絲10g、紅沙一尾、蛤利半斤、水1500c.c、鹽少許、米酒適量
作法：薑絲+水煮開後放入切好的魚塊→煮滾→放入蛤利→等其中一顆哈利開起來就關火加鹽巴調味及適
量米酒提味並蓋上鍋蓋(這樣煮出來的蛤利才不會縮水)

原文出處http://tw.myblog.yahoo.com/anieyliang2002/article?mid=1268&prev=1272&next=1249&l=f&fid=26